善光寺の近くのお店。七味がずらり、、、とありました。

こんにちは。

朝・晩が過ごし易くなり、ほっとしています。

今日、娘は仕事関係の勉強会。

朝・昼・夜　の食事作りは、基本時間のある方が担当しています。

自分の父も亡くなった主人も料理は作れる人で、気がつけば

絶対自分が作らなければならない事はありませんでした。

そんな、環境でもなんとなく食事作りはプレッシャー。

今日はそんなプレッシャーもなく楽々しています。

気休め
骨休め
箸休め

この3つの休めを大切にしています。

気休めとは、、、、、。

私達は、ストレスの中で生きているし、これはどうしょうも

ない事だけれど、自分がホットできる時間を持っ事がとても大切。

気を休める時間は何か？と言えば、「まぁ、何とかなるだろう」

「明日は明日の風が吹くのだから」そう思える時間。

そして、人間は気休めを言ってくれる人がいてくれるのも大切らしい。

うそでも、例えお世辞であっても、自分が聞いていて、気分が良くなる

気持ちがいい、、そんな言葉を言ってくれる人がいて欲しい。(笑)

身体の事などは、特に自分が薄々感じてはいても、自分では

そう思いたくない事ばかり、、、。

人には、気を休めてもらえる言葉をかけてもらいたい。

だから、気休めとは、気を休める、安らかにする、安定させる、、

そんな意味らしい。

これは、五木寛之さんの著書から学んだ事。

なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣 (中経の文庫)

KADOKAWA

2016-01-15

本

自分の体は、自分が治す、、、そんな気持ちになります。↑

人生百年時代の「こころ」と「体」の整え方

PHP研究所

本

正しいから、本当の事だから、、真実だから、、などと

言ってなんでもかんでも人に言う事が良いのか？と日頃

私は思っています。五木さんが使う身体語とは、自分の体が発してくれる

痛みや不調などのメッセージ。

病気は、完治を目指さないで、「治める」ものらしい。

戦って、完治させる、、でなく、折り合いをつけられればと

私もそう感じています。

今日は、これからコーヒーを淹れて、またまた

のんびりと過ごします。　　それでは。また。

若い人と、接点を持つのも大事かも知れませんが

１人でいて、孤独を感じないというのも高齢者の

特権でしょう。

身体の中に、体・心と言う大変豊かな無限の広がりを

持つ鉱脈があるのです。

この鉱脈は、掘っても掘っても広がっていき一生

使っても掘りつくせません。

毎日が発見で始まり、発見で終わるのです。

80歳の私の体も沢山の問題を抱えています。

それでも、西洋医学の世話にならないですむ方法を

常に、常に考えてきました。

そのため自分の体と「身体語」を使って、毎日、必ず

会話をします。

自分の体に責任を持つ、、、これが養生なのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ー五木寛之の著書からー