自宅の玄関。いろいろな花を植えてはみましたが、、、、、、。

なにも残りませんでした。　とりあえず、草木は無事ですが、、、、。

こんにちは。

60歳代にもなると、体のどこどこが悪い、、などと会話する

友人、知人のオンパレードとなります。

テレビで、〇〇はこの病気に効果あるとか、〇〇は肌に良いとか

そんな情報が流されれば、何だか気にかかります。

少しでも、健康で長く生きていたい、、そう誰もが願います。

著名な方がこのサプリを飲めば、〇〇には、効果あります、、などと

言えば心が揺れてしまいます。

大学時代、栄養学を学びました。

子育てしている最中は、娘たちに、タンパク質が足りないとか

ビタミン、ミネラルを補充するためには、〇〇を食べて

などと、味気ない事を言っていました。

40代の頃は、サブリに多くのお金をかけていました。

現在は、サプリ類は、何も飲んでいません。

今販売されている健康食品・サプリメントのほとんどは

医学的に効果や効能は証明されていないそうです。

健康を保つのに、私達は、こんなにお金が必要でしょうか？

自分の体から発せられるメッセージを聞けるのは

自分だけです。

人は本来１人ひとり異なります。

何から何まで異なる人と同じサプリメントや同じ方法で、それぞれが

まったく同じく効果があるとは思えません。

他の誰かからの不確かな健康情報よりも、自分の体が教えてくれる

情報の方が正しい気がします。

そして、いろいろな方法を試して、自分だけのオリジナル健康法を

１人ひとりが自ら考え出し、それを実行し、軌道修正しながら

健康になる方法を見つけていく事が一番大切なのだと思います。

健康ビジネスに、私達は資産をとられすぎてはいないでしようか？

この本を参考にしています。

なるだけ医者に頼らず生きるために―私が実践している100の習慣

中経出版

本

糖尿病・高コレステロール・高血圧は、食べ過ぎていて

栄養が過多になり、発病するケースが多いようです。

私は、父親が糖尿病でしたので、注意が必要だと思います。

明日は、家中の床磨きでもしょうかな、、、そう思っています。

それでは。また。