こんにちは。

若い頃から、真剣に肌の為に何かするタイプではありませんでした。

でも、40代頃から、広告やテレビから流れる若々しい方の肌を見せられれば

心が揺れていた私です。

それでも、60代になり、肌を傷つけていたのは、化粧品だけではないと分かり

それぞれ、時間をかけて、手放していきました。

①　スクラブ洗顔とピーリング
　　
　角質の表面をこすり落とすと、一時的にはツルツルになりますが

　結果的には、ひどい乾燥肌になります。

②　マッサージ

　軽くこするだけでも、肌の保湿機能はそこなわれていきます。

　マッサージした後の肌をマイクロスコープでみると

　表面に浅い傷がたくさん見えるそうです。

③　美顔ローラーと美顔器

　　自宅に1～2本ありました。　コロコロしながらテレビを観たり

　　Yの字になった形の美顔器は、お風呂場で使用していました。

　　これを使用すると、こする刺激で角質細胞が傷つきます。

　　角質細胞が傷つけば、乾燥と小じわの原因となり、炎症が起きれば

　　肌の赤みが増していきます。

④　シートマスク

　　肌の表面に水分をのせても、肌を乾燥させる作用しかありません。

　　使用を続ければ、極度の乾燥肌になります。

⑤　ホットタオル

　　結構、昔から私がやっていた美容法です。

　　タオルで毛穴を開いても、肌は美しくなりません。

　　肌は、その後から乾燥していくだけです。

　※　リラクゼーションが目的ならば、タオルをビニールで

　　　包んでから肌にのせれば、大丈夫です。

ホンの少し、栄養学を学んでいたので、テレビでコラーゲン・タンパク質を

食べれば、美肌になる、、、と聞いてもさすがにそこは信じてはいませんでした。

確かに、美肌になる元になりますが、食べた物がそのまま、肌の栄養になる

とは、限らないからです。

美肌を作るビタミンなどは、腸内細菌が深く関わっている事は、知られています。

その腸内細菌は、主食の成分をもとにして、必要な栄養を合成しています。

玄米など食べられる方は、週1～2回でも、効果は十分です。

腸内の善玉菌が、食べた物を分解して、再合成して、全身の器官へ

それがとどき、肌の細胞へも行きます。

実は、特別な事は、あまり必要ない気がします。

ストレスをためないで、夜は早めに寝て、自然な食物から

必要な栄養素を摂りさえすれば、健康でなおかつ、肌がイキイキする

事になるように思います。

少ない予算で、効果がある方法を試しながら、生活していくつもりです。

安易に、広告にのせられない自分でいたい、、、そう思います。

それでは。また。